Las Jornadas de Deporte y Bienestar son una oportunidad excepcional para sumergirse en un mundo de salud, actividad física y autocuidado, especialmente en una época en la que la promoción del bienestar femenino es más relevante que nunca. Si buscas un evento que combine la capacitación, la conciencia y la práctica, no puedes perderte este encuentro que se llevará a cabo en Las Rozas, Madrid.
El 7 y 8 de marzo de 2026, el Polideportivo Dehesa de Navalcarbón será el escenario de la III Jornadas de Deporte y Bienestar Femenino, organizadas por el Club Running Mothers. Este evento tiene como objetivo fomentar el autocuidado y el bienestar en un entorno inclusivo y colaborativo.
Detalles del evento
Este evento emblemático se presenta como una cita obligada para todas las mujeres interesadas en mejorar su salud y bienestar a través del deporte. Aquí tienes la información básica que necesitas:
- Dónde: Polideportivo Dehesa de Navalcarbón, Las Rozas, Madrid.
- Cuándo: Sábado 7 y domingo 8 de marzo de 2026.
- Horario: Sábado a partir de las 9:00 a.m. y domingo desde las 10:00 a.m.
- Costo: La mayoría de las actividades son gratuitas, excepto la masterclass de marcha nórdica, que tiene un costo de 5€.
- Organizador: Club Running Mothers, en colaboración con el Ayuntamiento de Las Rozas.
- Inscripciones: Se requiere inscripción previa a través de la página web Running Mothers.
Un enfoque integral hacia el bienestar
En su tercera edición, las Jornadas de Deporte y Bienestar en Las Rozas se consolidan como un evento de referencia en la Comunidad de Madrid. Este año, la propuesta se centra en el autocuidado y la salud integral de la mujer, abordando temas de gran relevancia como:
- Prevención de lesiones durante la práctica deportiva.
- Salud y bienestar durante la menopausia.
- Fortalecimiento del suelo pélvico.
- Planificación del entrenamiento adaptada a las diferentes etapas de la vida.
- El papel de la mujer como referente social en el ámbito deportivo.
La importancia de estos temas radica en que cada vez más mujeres buscan información y herramientas que les permitan vivir su pasión por el deporte de manera saludable y segura, adaptándose a sus necesidades individuales. Este evento ofrece un espacio de reflexión y aprendizaje, donde expertas y atletas compartirán sus experiencias y conocimientos.
Programa del evento
El programa de las jornadas es variado y está diseñado para combinar teoría y práctica. El sábado 7 de marzo, se llevará a cabo una serie de ponencias y actividades físicas, como una sesión matutina de hipopresivos y yoga, que ayudarán a equilibrar cuerpo y mente. La jornada se desarrollará de la siguiente manera:
Sábado, 7 de marzo
- 09:00 – 09:45h: Práctica de hipopresivos y yoga.
- 10:15 – 11:30h: Mesa 1: Atletas como referentes sociales.
Carlota Castrejana, Alessandra Aguilar, Alba García Falagán y Claudia Estévez compartirán su experiencia sobre el impacto social del deporte. - 11:30 – 12:00h: Coffee Break.
- 12:00 – 13:15h: Mesa 2: Entrenamiento, prevención y autocuidado.
La Dra. Cristina Lamas, Lucía Cuesta y Alberto García Bataller discutirán la importancia de la planificación y la prevención en el rendimiento deportivo femenino. - 13:15 – 14:30h: Mesa 3: Montaña, menopausia y suelo pélvico.
Cristina Soria, Ana Bernardi y Amalia Ledesma abordarán cómo mantener la actividad física durante todas las etapas de la vida.
Domingo, 8 de marzo
El domingo se pasará de la teoría a la práctica, con actividades en el entorno natural de la Dehesa de Navalcarbón. Las participantes podrán disfrutar de:
- 10:00 – 11:15h: Masterclass de trail running (punto de partida en la entrada del polideportivo).
- 11:15 – 12:30h: Masterclass de marcha nórdica.
Estas actividades permitirán a las asistentes experimentar diferentes modalidades deportivas, promoviendo la comunidad y el bienestar a través del ejercicio al aire libre.
Colaboradores del evento
Las jornadas cuentan con el apoyo de diversas organizaciones que comparten el compromiso con la salud y el bienestar. Entre ellos se encuentran:
- Tongil: Especialistas en complementos naturales que promueven un enfoque saludable y responsable desde 1975.
- Moonz: Una empresa que respalda iniciativas familiares que fomentan el bienestar, el deporte y hábitos saludables. Su filosofía se centra en que cuando los padres están bien, toda la familia prospera.
La colaboración de estas organizaciones resalta la importancia de unir esfuerzos para promover la salud y el bienestar en la comunidad.
En resumen, las III Jornadas de Deporte y Bienestar Femenino no son solo un evento, sino una celebración del potencial de las mujeres en el deporte y la salud. Al asistir, no solo tendrás acceso a información valiosa y formación, sino que también formarás parte de una comunidad que valora el autocuidado y el empoderamiento femenino. ¡No te lo pierdas!
