En el mundo actual, donde el bienestar mental y emocional se ha vuelto una prioridad, es fundamental entender cómo el yoga puede integrarse en la vida de personas con experiencias de trauma y neurodivergencia. Este artículo se adentra en cómo ofrecer una práctica de yoga que sea inclusiva, segura y adaptada a las necesidades de cada individuo, explorando la conexión entre el cuerpo, la mente y las emociones.
El yoga como herramienta de conexión y autoconocimiento
El yoga es mucho más que una serie de posturas físicas; representa un viaje hacia la unión y el entendimiento profundo de nuestro ser interior. A través de esta práctica, se nos invita a reconciliarnos con nuestras experiencias y emociones, permitiéndonos ser más conscientes de nosotros mismos.
Sin embargo, para que esta práctica sea verdaderamente accesible y beneficiosa, es crucial considerar las diversas formas en las que el trauma y la neurodivergencia pueden afectar la experiencia del yoga. Esto implica un enfoque que priorice la co-regulación y el sostén emocional, creando un entorno donde cada persona se sienta segura y respetada.
Este taller se presenta como un espacio seguro y acogedor en el que se puede explorar el yoga desde una perspectiva sensible y comprensiva. Aquí, la curiosidad y el respeto son fundamentales para acercarse a esta práctica de una manera que honre las necesidades de cada individuo.
¿Qué abordaremos en el taller?
Durante el taller, se profundizará en varios temas clave relacionados con el yoga, el trauma y la neurodivergencia. A continuación, se presentan los principales puntos que se discutirán:
- El trauma y su impacto en el cuerpo: Entender cómo las experiencias traumáticas pueden manifestarse físicamente y afectar el bienestar general.
- Neurodivergencias y su relevancia en la práctica del yoga: Explorar las distintas formas de ser y cómo estas diferencias deben ser tenidas en cuenta al guiar una práctica.
- Yoga como herramienta de regulación del sistema nervioso: Examinar cómo el yoga puede ayudar a regular las respuestas del sistema nervioso en personas neurodivergentes.
Es importante recordar que ninguna persona es igual a otra. Detrás de cada etiqueta o experiencia hay una historia única que merece ser escuchada y validada.
Lo que aprenderás en el taller
| ¿Qué te llevarás del taller? |
|---|
| Una nueva perspectiva: Aprenderás a abordar el yoga desde una sensibilidad hacia el trauma. |
| Reconocimiento de la neurodivergencia: Te acercarás a entender las neurodivergencias como formas válidas de existir en el mundo. |
| Claves para una práctica inclusiva: Obtendrás herramientas para guiar sesiones de yoga que sean seguras y accesibles para todos. |
| Un espacio sin juicios: Crearás conexiones en un entorno seguro y acogedor donde podrás expresarte libremente. |
Conoce a la facilitadora
Este taller será guiado por Eva Mareque, una psicóloga sanitaria con una profunda comprensión del mundo interno humano. Eva ha dedicado su carrera profesional a la terapia familiar y de parejas, además de especializarse en el tratamiento del trauma tanto en adultos como en niños.
Su enfoque integral le ha llevado a formarse como instructora de yoga, permitiéndole acompañar a las personas desde una perspectiva más holística. Actualmente, Eva es instructora de Hatha-Vinyasa, Yin Yoga y meditación, y se enfoca en las necesidades de las personas neurodivergentes durante sus clases.
Eva combina su conocimiento sobre el trauma con su experiencia en yoga, ofreciendo un enfoque que prioriza el bienestar de sus alumnos y la inclusión en cada sesión.
Detalles de inscripción y contribución
La participación en el taller tiene una aportación de 15€, una contribución que no solo te permitirá acceder a una valiosa experiencia de aprendizaje, sino que también ayudará a llevar el yoga a quienes más lo necesitan.
Para inscribirte, sigue estos sencillos pasos:
- Realiza tu aportación de 15€.
- Si optas por transferencia, envía el comprobante a info@yogasinfronteras.org.
- Antes del taller, recibirás un correo electrónico con el enlace de Zoom para unirte.
Si tienes alguna pregunta o necesitas asistencia, puedes contactarnos por WhatsApp al +34 635 69 15 94.
