El yoga es más que una práctica física; es un camino hacia el bienestar integral que une cuerpo, mente y espíritu. Cada año, el Día Internacional del Yoga, que se celebra el 21 de junio, nos brinda la oportunidad de conectar con esta tradición milenaria, reflexionar sobre su significado y compartirlo con nuestra comunidad. Este año, la Escuela Internacional de Yoga ha preparado una agenda rica en actividades que prometen inspirar y motivar a todos los practicantes, desde los más novatos hasta los más experimentados.
Una celebración única: la semana del yoga
La energía del yoga se expande en todo el mundo, y en nuestra escuela hemos diseñado una semana especial que culminará en el gran día. Esta serie de eventos se llevará a cabo tanto de manera presencial en nuestra sede en Madrid como a través de plataformas en línea, permitiendo que cada persona, sin importar su ubicación, pueda unirse a nosotros.
La agenda está pensada para ofrecer una conexión profunda y significativa con la práctica del yoga y con otros entusiastas. Ya sea que busques explorar nuevos estilos, profundizar en tu práctica o simplemente encontrar un espacio de calma, esta semana es una invitación a sumergirte en la esencia del yoga.
Por lo tanto, te animamos a que reserves tiempo en tu agenda, prepares tu espacio sagrado en casa y te unas a nosotros en esta celebración. Aquí, cada práctica es una oportunidad para reconectar con lo esencial, honrar el camino recorrido y abrirte a nuevas posibilidades.
Agenda de actividades: tiempo para la transformación personal
A continuación, te presentamos la agenda de actividades para la semana del Día Internacional del Yoga:
- Miércoles 18 de junio: Jornada de Puertas Abiertas en la Escuela Internacional de Yoga (C. de Francisco Navacerrada, 39, Madrid)
- Clases gratuitas todo el día: Una gran oportunidad para probar diferentes estilos de yoga, incluyendo:
- 19:00h – Hatha Yoga: Encuentra equilibrio y serenidad a través de posturas clásicas.
- 19:30h – Iniciación al Yoga: Perfecto para quienes están dando sus primeros pasos en esta disciplina.
- 20:10h – Vinyasa Flow: Fluye con tu respiración y el movimiento, creando una conexión entre cuerpo y mente.
- 18:30h – Charla especial con Celia Soldado: Descubre todo sobre nuestras formaciones y disfruta de un pequeño catering.
- ¡Lanzamiento online! Regístrate y obtén 7 días gratuitos en nuestra plataforma Clases de Yoga Online. Estrenamos un nuevo video de Iniciación al Yoga con Gema Soria, ideal para comenzar desde casa.
- Clases gratuitas todo el día: Una gran oportunidad para probar diferentes estilos de yoga, incluyendo:
- Jueves 19 de junio: Conecta profundamente, desde cualquier lugar
- ¡Nueva clase en Clases de Yoga Online! Estrenamos un video muy especial de Meditación y Yoga Restaurativo con Conchi Moreno y Jesús Garrido. Esta práctica es una invitación a la calma y la sanación profunda, perfecta para desconectar y recargar energías. Regístrate para acceder a 7 días gratuitos en nuestra plataforma Clases de Yoga Online.
- Viernes 20 de junio: Cierra la semana con creatividad y música (C. de Francisco Navacerrada, 39, Madrid y en Clases de Yoga Online)
- 17:00h – Hatha Yoga con Jesús Garrido: Una clase clásica para armonizar cuerpo y mente.
- 18:15h – Vinyasa Flow con Camilo Lesta: Eleva tu energía con un flujo creativo.
- 19:30h – ¡Experiencia Kirtan con Jesús Garrido! Canta, vibra y conéctate con la alegría del sonido en una experiencia comunitaria y profundamente emotiva. Solo 10€ (pago en efectivo en la escuela, aforo limitado por orden de llegada).
- ¡Nueva clase grabada en Clases de Yoga Online! Estreno de un video de Hatha Yoga con Celia Soldado y Camilo Lesta, para que sigas tu práctica donde quiera que estés.
- Sábado 21 de junio: ¡Día Internacional del Yoga!
- 09:00h – 12:00h – Celebración en Plaza de Oriente (Madrid): Únete a la gran celebración anual junto a la Embajada de India. ¡Miles de yoguis en un mismo lugar, una experiencia inolvidable!
- 18:00h – ¡Clase de Yoga al Aire Libre en El Retiro! (al lado del Palacio de Cristal) con Camilo Lesta. Disfruta de una práctica inspiradora bajo el cielo de Madrid, conectando con la naturaleza y la comunidad. ¡Un cierre perfecto para esta semana mágica!
La importancia de conectar con el yoga
El yoga no solo se trata de posturas; es una práctica que nos enseña a estar presentes, a escuchar nuestro cuerpo y a conectar con nuestra esencia. Este proceso de descubrimiento personal puede ser transformador. Algunas de las razones por las cuales es vital conectar con el yoga son:
- Reducción del estrés: Las prácticas de respiración y meditación ayudan a calmar la mente.
- Mejora de la flexibilidad: El yoga promueve la movilidad y la salud física.
- Conexión con uno mismo: Fomenta una mayor auto-consciencia y aceptación.
- Fomento de la comunidad: Practicar con otros crea un sentido de pertenencia.
- Desarrollo de la resiliencia: A través de la práctica, aprendemos a enfrentar desafíos con mayor ecuanimidad.
Consejos para participar en la semana del yoga
Para que puedas aprovechar al máximo todas las actividades que hemos preparado, aquí te dejamos algunos consejos prácticos:
- Prepárate mental y físicamente: Dedica unos minutos a meditar antes de cada actividad.
- Establece un espacio cómodo: Asegúrate de tener un lugar tranquilo para practicar, ya sea en casa o en el exterior.
- Participa con mente abierta: Aprovecha la oportunidad de probar nuevos estilos y enfoques.
- Conéctate con otros: Si asistes a eventos presenciales, no dudes en hablar y compartir con otros participantes.
- Hazlo a tu propio ritmo: No es necesario realizar todas las actividades; elige las que resuenen contigo.
Este evento es una hermosa oportunidad para recordar por qué comenzaste tu camino en el yoga y hacia dónde deseas ir. No importa si eres un principiante o un practicante avanzado, lo importante es que te permitas estar presente y experimentar la magia del yoga.
¡Te esperamos con los brazos abiertos, el alma despierta y el espacio listo para ti!
