El yoga y la meditación han ganado popularidad en el mundo occidental, a menudo presentándose como prácticas unificadas y homogéneas. Sin embargo, detrás de estas técnicas hay un rico trasfondo filosófico, que a menudo pasa desapercibido. En este artículo, exploraremos cómo las diversas corrientes de la filosofía india influyen en la práctica del yoga y la meditación, mostrando que no hay una única forma “correcta” de llevarlas a cabo, sino múltiples caminos hacia el autoconocimiento y la transformación personal.
La diversidad en la práctica del yoga y la meditación
Es común escuchar que hay una única manera de meditar o practicar yoga, a menudo designada como la forma «auténtica». Sin embargo, esta idea simplista ignora la rica diversidad de enfoques que existen. Mi investigación, como filósofo y practicante, ha revelado que existen múltiples maneras de meditar y hacer yoga, influenciadas por diferentes filosofías y tradiciones. Cada maestro aporta su propia interpretación a estas prácticas, lo que resulta en un amplio espectro de metodologías.
Este curso titulado “La filosofía india en la meditación y el yoga” ofrece una oportunidad única para explorar cómo las filosofías indias se entrelazan con las prácticas meditativas y yóguicas. Mediante el análisis, la reflexión y la experimentación, los participantes descubrirán que cada técnica es la manifestación de una cosmovisión particular, proporcionando un camino concreto hacia el autoconocimiento.
Las prácticas de meditación y yoga no son meros ejercicios, sino aplicaciones vivas de las filosofías indias. A través de la experimentación con diferentes métodos, aprenderás que cada enfoque ofrece una visión particular del mundo y orienta la experiencia espiritual.
Curso online en Nazarethcastellanos.com durante mayo, los miércoles (7, 14, 21 y 28) de 18 a 20h (hora española). Consiste en cuatro sesiones que exploran la conexión entre filosofías indias y métodos meditativos y yóguicos; como la meditación en el Yogasutra, la Vipassana y el Hatha-Yoga.
Aspectos clave a aprender en el curso
- Cómo las prácticas de meditación y yoga son aplicaciones metodológicas de filosofías indias.
- Diferencias entre las meditaciones del Yogasutra y el yoga contemporáneo.
- Distinciones esenciales entre las filosofías de las tradiciones hindú y budista.
- Conceptos fundamentales sobre el Hatha-Yoga y el Kundalini-Yoga, y su relación con el Tantra.
- Cómo las filosofías indias conceptualizan los «Cuerpos yóguicos».
- El camino del Ashtanga-Yoga.
- Conexiones entre Mindfulness y Vipassana.
Programa del curso: un viaje a través de la filosofía y la práctica
El curso se divide en cuatro sesiones, cada una diseñada para profundizar en un aspecto particular de la filosofía india y su relación con las prácticas meditativas y de yoga.
1. Las claves de la meditación: cultivar la filosofía en la vida
La primera sesión se centra en la interconexión entre filosofías indias y prácticas meditativas. Abordaremos la diversidad metodológica de las tradiciones espirituales indias y cómo cada práctica representa una cosmovisión única. Las meditaciones y el yoga se presentan como aplicaciones metodológicas que actúan como mapas filosófico-espirituales, guiando a los practicantes en su transformación interior.
2. Sāṃkhya y Yogasūtra: el aṣṭāṅga-yoga y los elementos
En esta sesión, exploraremos la filosofía del Sāṃkhya y cómo el Yogasūtra de Patañjali implementa esta ontología en prácticas concretas. A través del aṣṭāṅga-yoga, que se traduce como «el camino óctuple», experimentaremos una involución que conecta a los practicantes con los elementos de la naturaleza mediante técnicas de respiración y concentración. También se analizarán las diferencias entre las prácticas tradicionales y el yoga contemporáneo, identificando cambios y continuidades en estas metodologías.
3. Budismo y Vipassanā: atención plena y visión clara
La tercera sesión trata sobre el Budismo originario y su práctica meditativa central: la atención plena (sati), popularizada en la actualidad como mindfulness. Investigaremos cómo esta práctica conduce al desarrollo de vipassanā, que se traduce como «visión clara». A través de la práctica, los participantes aprenderán a integrar las Tres Marcas de la Existencia: anicca (impermanencia), anattā (no-yo) y dukkha (insatisfacción), cultivando una actitud de ecuanimidad en su vida diaria.
4. Tantra y Haṭha-Yoga: la energía, la kuṇḍalinī y los chakras
La última sesión se centra en la filosofía del Tantra, una de las corrientes más influyentes en el pensamiento espiritual indio. Analizaremos cómo las técnicas de Haṭha-Yoga —āsanas, prāṇāyāmas, mudrās y bandhas— son herramientas que favorecen la canalización de la energía vital (prāṇa) y la expansión de la conciencia. Se discutirá el concepto de Kriyā y cómo el yoga energético activa los chakras y despierta la kuṇḍalinī, orientando la práctica hacia una transformación espiritual integral.
Este curso está diseñado para quienes buscan entender el yoga y la meditación desde su base filosófica, más allá de considerarlas como simples técnicas aisladas. Es ideal para practicantes y profesores de yoga y meditación que desean profundizar en su conocimiento sobre estas prácticas, ofreciendo una perspectiva crítica que les permitirá elegir con un criterio filosófico.
Javier Riutort es un investigador del yoga contemporáneo y sus interpretaciones de las filosofías de la India. Además, enseña como profesor-tutor en la UNED en filosofía y psicología, y realiza tutorizaciones filosóficas en diversos caminos espirituales, como Vedanta, Tantra y Hatha-Yoga.
Más información e inscripción del curso: https://nazarethcastellanos.com/cursos/filosofia-india-yoga/
Web de Javier Riutort: www.javierriutort.com
Redes: IG: @javi_riutort
