El próximo año nuevo, tienes la oportunidad de transformar tu vida y establecer una conexión más profunda contigo mismo a través de un retiro excepcional. Este evento no solo promete ser un espacio de relajación, sino también un viaje hacia el autoconocimiento y la renovación, rodeado de un entorno natural que invita a la introspección y la creatividad. Prepárate para un inicio de año lleno de energía positiva y nuevas metas personales.
Este retiro de Yoga y Journaling, que se llevará a cabo del 30 de diciembre de 2024 al 1 de enero de 2025, en la Finca Santa Clara, cerca de Guadalajara, es organizado por Sussan Mayer. Aquí podrás disfrutar de prácticas de yoga, meditación y escritura en un entorno que favorece la desconexión y la conexión interior. A continuación, te presentamos todos los detalles necesarios para que no te pierdas esta experiencia única.
Detalles del retiro
El retiro está diseñado para ofrecer un equilibrio perfecto entre actividades físicas, mentales y creativas. Aquí tienes un desglose de lo que puedes esperar:
- Fechas: Del 30 de diciembre de 2024 al 1 de enero de 2025.
- Ubicación: Finca Santa Clara, Guadalajara, en un entorno natural y tranquilo.
- Precio: 260 €/persona con descuento Dúo (reservando juntos) y 300 €/persona para el resto. Ambos precios incluyen alojamiento, comidas y actividades. Se requiere una reserva de 90 €/persona.
- Organizador: Sussan Mayer, experta en diferentes disciplinas de yoga y bienestar.
- Información adicional: Para detalles e inscripciones, llama al 664 163 124 o envía un correo a yogaconsusannmayer@gmail.com.
¿Qué es el Yoga Journaling?
El Yoga Journaling combina la práctica de yoga con el journaling, un método de escritura reflexiva. Esta práctica te permite explorar tus pensamientos y emociones mientras te mueves y respiras. Algunos beneficios de esta combinación incluyen:
- Mejora la claridad mental.
- Facilita el autoconocimiento.
- Promueve la creatividad y la expresión personal.
- Ayuda a establecer metas y afirmaciones para el nuevo año.
A través de ejercicios de escritura y meditación, los participantes pueden dejar fluir sus pensamientos y reflexiones, lo que resulta en un proceso de sanación y descubrimiento interior.
Programa de actividades
El retiro está estructurado para ofrecer una variedad de actividades que se complementan entre sí. Aquí te dejamos un vistazo a la agenda de los días:
Lunes, 30 de diciembre de 2024
- 16:00: Llegada y asentamiento en la finca.
- 18:00: Clase de Yang Yin Yoga, enfocada en los meridianos de invierno.
- 19:30: Círculo de bienvenida para conocer a los demás participantes.
- 20:00: Cena saludable preparada con ingredientes locales.
- 21:00: Actividades de integración y una introducción al Yoga-Journaling.
Martes, 31 de diciembre de 2024
- 08:00: Sesión de yoga matinal, seguida de escritura en el diario.
- 09:30: Desayuno nutritivo.
- 11:00: Taller de escritura con ejercicios creativos para liberar la mente.
- 14:00: Almuerzo y caminata digestiva para conectar con la naturaleza.
- 18:00: Clase de Vinyasa Yoga centrada en los “5 Elementos”.
- 20:30: Cena de Nochevieja, con un toque especial de celebración.
- 22:30: Fiesta de fin de año con baile, juegos y brindis.
Miércoles, 1 de enero de 2025
- 08:00: Yoga con mudras, afirmaciones y propósitos para el nuevo año, seguido de escritura.
- 09:30: Desayuno.
- 11:00: Caminata digestiva para cerrar el retiro.
- 13:30: Círculo de despedida para compartir experiencias.
- 14:00: Almuerzo final con reflexiones del retiro.
Sobre la organizadora
Sussan Mayer es una profesional con más de 20 años de experiencia en la enseñanza de yoga y bienestar. Su formación incluye:
- Vinyasa Yoga.
- Sivananda Yoga.
- Yin Yoga y Yoga infantil.
- Yoga aéreo y AcroYoga.
- Masajes tailandeses y faciales japoneses.
- Terapia de Ayurveda.
Además, tiene una licenciatura en literatura y filología alemana e inglesa, así como una graduación en guionismo en la Escuela de Cine & TV de Berlín. Su enfoque multidisciplinario en el bienestar otorga a los participantes una experiencia enriquecedora y transformadora.
Beneficios del retiro de yoga y journaling
Participar en un retiro de este tipo puede transformar no solo tu manera de afrontar el nuevo año, sino también cómo percibes tus emociones y metas. Algunos de los beneficios incluyen:
- Desconexión de la rutina diaria y reconexión con uno mismo.
- Establecimiento de intenciones claras y motivadoras para el año venidero.
- Mejora en la flexibilidad y fuerza física a través del yoga.
- Fomento de la creatividad y la autoexpresión mediante el journaling.
- Oportunidades para crear lazos significativos con otros participantes.
Este retiro no solo es una invitación a relajarse, sino también a crecer y reflexionar sobre lo que deseas alcanzar en tu vida. A través de la combinación de yoga, meditación y escritura, podrás iniciar el año con una mentalidad renovada y llena de posibilidades.
