En un mundo laboral en constante cambio y aumento de las exigencias, encontrar métodos que nos ayuden a mantener la calma y la claridad mental se ha vuelto esencial. Una de las prácticas más efectivas para lograrlo es el karma-yoga, que no solo promueve la acción desinteresada, sino que también se conecta profundamente con nuestro propósito de vida y el bienestar en el entorno laboral. ¿Te gustaría descubrir cómo el yoga puede transformar tu experiencia en el trabajo? A continuación, te presentamos un curso que explora esta conexión en profundidad.
Curso sobre karma-yoga: una oportunidad de crecimiento personal y profesional
Del 10 al 12 de enero, la Universidad Nacional de Educación a Distancia (UNED) ofrecerá un curso titulado “Yoga para la tranquilidad en el trabajo. Dharma, síndrome burnout y karma-yoga”, que consistirá en cuatro conferencias. Este curso se llevará a cabo tanto de manera presencial en Palma de Mallorca como en formato online, y también se podrá acceder a las sesiones grabadas en diferido. La participación está dirigida por el experto en yoga y filosofía, Javier Riutort.
El karma-yoga, a menudo confundido con el concepto de seva, es en realidad un enfoque mucho más amplio y profundo. Seva representa una forma de practicar el karma-yoga, pero no es la única ni necesariamente la más significativa. Esta disciplina invita a integrar los principios yóguicos en nuestra vida diaria, especialmente en el ámbito laboral, donde el estrés y el agotamiento son comunes.
Entendiendo la relación entre karma-yoga y tu propósito de vida
El objetivo central del curso es ayudar a los participantes a alinear su dharma —su propósito de vida— con el karma-yoga. Esto no solo proporciona un sentido de dirección, sino que también ofrece herramientas prácticas para prevenir el síndrome del desgaste profesional. La conexión entre el trabajo y nuestro propósito se vuelve fundamental para mantener la motivación y evitar la desmotivación.
Durante las sesiones, los participantes explorarán cómo el karma-yoga puede ser implementado en su día a día laboral, permitiendo una práctica que fomente el autocuidado y la conciencia en el trabajo. Aquí algunos conceptos que se abordarán:
- La importancia del dharma en la vida diaria.
- Herramientas prácticas para evitar el agotamiento profesional.
- La conexión entre la acción desinteresada y la satisfacción laboral.
Primera ponencia: explorando el dharma en las tradiciones indias
La primera conferencia, titulada “El dharma en las tradiciones indias”, se centrará en el concepto de svadharma, o el dharma personal. Los participantes tendrán la oportunidad de reflexionar sobre su propio camino y cómo sus características individuales influyen en su propósito de vida.
Además, se compararán las visiones sobre el dharma en el hinduismo y el budismo, dos corrientes espirituales que ofrecen diferentes perspectivas sobre el rol del ser humano en el cosmos. Esta comparación permitirá a los asistentes comprender cómo estas tradiciones pueden enriquecer su práctica personal y profesional.
Segunda ponencia: el karma-yoga y otros enfoques de la Bhagavad Gita
La segunda ponencia, “El karma-yoga y otros yogas no posturales de la Bhagavad Gita”, se adentrará en uno de los textos más fundamentales de la espiritualidad india. Aquí, los participantes explorarán diferentes enfoques yóguicos que complementan el karma-yoga, como:
- Bhakti-yoga: el camino del amor y la devoción.
- Jñana-yoga: la búsqueda del conocimiento.
- Dhyana-yoga: la práctica de la meditación.
Estas prácticas no solo enriquecerán la comprensión del karma-yoga, sino que también ofrecerán una base sólida para aplicar sus principios a las acciones cotidianas, especialmente en el trabajo. La idea central es desapegarse de los resultados, una enseñanza que se vuelve crucial en ambientes laborales altamente competitivos.
Tercera ponencia: la sociedad del rendimiento y el síndrome burnout
En la tercera conferencia, “La sociedad del rendimiento y el síndrome burnout según Byung-Chul Han”, se presentarán las ideas del filósofo sobre cómo nuestras propias expectativas pueden llevarnos a una autoexplotación. Esta exposición permitirá a los asistentes entender mejor las raíces del agotamiento profesional y cómo nuestras prácticas diarias pueden estar contribuyendo a ello.
Algunas reflexiones que se abordarán incluyen:
- La presión social por ser productivos.
- El impacto del trabajo en nuestra salud mental.
- La necesidad de establecer límites saludables.
Cuarta ponencia: aplicaciones prácticas del karma-yoga en el entorno laboral
La última ponencia, “El karma-yoga: aplicaciones en el entorno laboral”, ofrecerá a los participantes herramientas prácticas para implementar el karma-yoga en sus trabajos. Se discutirá cómo distinguir entre el deber y la autoexplotación, lo que es vital para mantener un equilibrio saludable en la vida laboral.
A través de ejemplos concretos y ejercicios, se buscará que cada participante pueda:
- Desarrollar una práctica diaria que les ayude a mantenerse centrados.
- Lograr un estado de flow en sus actividades laborales.
- Aplicar los principios del karma-yoga para actuar en el presente sin apego a los resultados.
Detalles del curso y matrícula
Matrícula: 25€. 10 horas lectivas – 0,5 créditos.
Cuándo: del 10 al 12 de enero 2025
Dónde: CA UNED Illes Balears, Cami Roig s/n, Palma – Illes Baleares
Más información e inscripción: AQUÍ
Javier Riutort es un destacado investigador en el ámbito del yoga contemporáneo y sus vínculos con las filosofías de la India. Además, actúa como profesor-tutor en la UNED, donde imparte clases de filosofía y psicología, y ofrece asesoramiento filosófico y tutoría en estudios yóguicos personalizados.
Redes: IG: javi_riutort FB: Javier Riutort Heredia
