David Keil es una figura prominente en el ámbito del Yoga, destacándose no solo por su profundo conocimiento de la anatomía aplicada, sino también por su experiencia como profesor y practicante. En este artículo, exploraremos su enfoque sobre la anatomía funcional en la práctica de asanas, desglosando sus conceptos y su evolución personal dentro del Yoga.
Por Elena Sepúlveda // Fotos de Juan Manuel García, Pía Hansen
La práctica del Yoga se presenta como un camino hacia la realización personal, donde el entendimiento del cuerpo juega un papel crucial. Según Patanjali, el Yoga es «el cese de las fluctuaciones de la mente». En este contexto, aprender sobre anatomía no es solo relevante, sino esencial, ya que nos ayuda a comprender nuestro cuerpo como un vehículo que nos guía hacia la calma mental y la conexión espiritual.
Orígenes de la práctica de David Keil en el Yoga
El primer contacto de David Keil con el Yoga ocurrió cuando era un niño, en el colegio. Sin embargo, su verdadera conexión empezó a los 17 años, cuando trabajaba en un restaurante y conoció a un profesor de Tai Chi que lo introdujo en el mundo del Hatha Yoga, similar al estilo Sivananda. Esta experiencia inicial fue el comienzo de un viaje que ha abarcado más de tres décadas.
Hoy en día, David se dedica a enseñar Ashtanga Yoga, un estilo que considera valioso por su estructura sistemática. Repetir las mismas posturas tiene beneficios significativos, ya que permite a los practicantes profundizar su conexión con su propio cuerpo. Sin embargo, David aclara que esto no significa que uno deba apegarse a las mismas posturas para siempre; la evolución es fundamental.
La anatomía como herramienta de autoconocimiento
La pasión de David por la anatomía surge de su deseo de entender cómo se mueve el cuerpo a través de disciplinas como el Tai Chi y el Yoga. Su formación inicial en acupuntura lo llevó a aprender la terminología y las funciones anatómicas, pero fue la experiencia personal de la sensación en su cuerpo lo que realmente lo motivó a compartir este conocimiento.
David enfatiza que la práctica del Yoga es una puerta hacia una mayor comprensión de uno mismo. Es común que los practicantes busquen lo que «deberían» sentir en lugar de explorar lo que realmente están sintiendo. Este enfoque en la conciencia corporal es esencial para avanzar más allá de los aspectos físicos del Yoga y conectar con su ser interior.
El debate sobre los ajustes en la práctica de Yoga
El tema de si ajustar o no a los alumnos en la práctica de Yoga es un asunto polarizado. David comparte su perspectiva, fundamentada en 25 años de experiencia. Para él, los ajustes son una herramienta poderosa para comunicar a los alumnos sobre lo que sus cuerpos pueden necesitar en un momento dado.
Un ajuste bien informado, realizado por un instructor capacitado, puede ser beneficioso. Sin embargo, David advierte que los ajustes deben ser realizados con empatía y comprensión, teniendo en cuenta el nivel del practicante. Es fundamental que los instructores no pierdan de vista lo que es ser principiante y ajusten con sensibilidad.
Respuestas a las inquietudes comunes en la práctica de Yoga
El canal de YouTube de David incluye una sección llamada «Pregunta del mes», donde aborda inquietudes recurrentes de sus seguidores. Una de las preguntas más frecuentes se refiere a dolores y lesiones. David explica que, aunque no puede evaluar a los alumnos en persona, es crucial entender que no existe una única respuesta correcta a las preguntas sobre lesiones.
La clave para resolver cualquier problema es realizar una evaluación completa y formular pruebas. David sugiere un enfoque sistemático en el que se hacen pequeñas pruebas y se observa la respuesta del cuerpo, permitiendo así a los practicantes aprender a ayudar a sí mismos mediante la observación y el análisis crítico.
El crecimiento del estudio de la anatomía funcional en el Yoga
La anatomía funcional se está convirtiendo en una parte integral del estudio del Yoga. David describe este nuevo enfoque como uno que busca optimizar la práctica y evitar lesiones. A lo largo de los años, la comprensión ha evolucionado hacia una visión más holística del cuerpo, reconociendo que no somos solo un conjunto de partes independientes.
Este enfoque se centra en entender cómo están interconectadas las diferentes partes del cuerpo y cómo estas interacciones afectan nuestra práctica de Yoga. No se trata solo de estudiar anatomía desde una perspectiva técnica, sino de integrar esta comprensión en una práctica viva y dinámica.
La exploración de asanas accesibles y su funcionalidad
David aboga por la idea de que explorar asanas que no son accesibles es crucial en el aprendizaje. No obstante, también sostiene que es esencial encontrar posturas alternativas con funciones similares. Aprender de las posturas que podemos realizar nos proporciona herramientas que podemos aplicar a aquellas que nos resultan más desafiantes.
Es importante recordar que el propósito de las posturas no se limita a la flexibilidad física. El verdadero objetivo es la manipulación de la energía dentro del cuerpo. Desde esta perspectiva, cualquier postura que ayude a mover y controlar la energía es válida, independientemente de su complejidad.
Estructura del libro «Anatomía Funcional» y su enfoque pedagógico
En su libro Anatomía Funcional, David Keil presenta un enfoque estructurado que comienza con las «partes específicas» del cuerpo antes de pasar a los patrones anatómicos de grupos de asanas. Esta estructura es intencionada: primero, se debe comprender el cuerpo en sus componentes básicos antes de ver cómo se integran en la práctica.
En la segunda mitad del libro, David se aleja de la típica descripción de músculos en acción durante las posturas y se centra en los patrones de movimiento más comunes. Este enfoque no solo proporciona una comprensión más profunda de la práctica, sino que también permite a los practicantes experimentar la sensación de las posturas en lugar de solo buscar la técnica adecuada.
David enfatiza que la experiencia sensorial es fundamental. Al comprender cómo las posturas se construyen sobre patrones generales de movimiento, los practicantes pueden mejorar su técnica y, al mismo tiempo, desarrollar una conexión más rica con su cuerpo.
