La búsqueda de la autorrealización es un camino que ha sido explorado por muchas tradiciones a lo largo de la historia. En este contexto, el yoga se presenta como una herramienta poderosa que puede acompañar a las personas en su viaje hacia el conocimiento profundo de sí mismas y el bienestar integral. En esta entrevista, Upender Arya comparte su visión sobre la práctica del yoga y la necesidad de una disciplina firme para poder alcanzar esas metas espirituales y personales.
La falta de disciplina en el mundo occidental
Upender Arya señala que en muchas culturas occidentales existe una carencia de fe y constancia en la práctica del yoga. Esta falta de compromiso puede verse como una «enfermedad» que afecta a la salud física, mental y emocional de las personas. Arya argumenta que el exceso de distracciones y la priorización de actividades superficiales pueden obstaculizar el crecimiento personal, especialmente en el ámbito del yoga.
Además, menciona que en lugar de escuchar a nuestro corazón y espíritu, a menudo nos dejamos llevar por lo que la sociedad considera importante, como el éxito material. Esta desconexión con nuestra esencia puede ser un gran obstáculo para avanzar en el camino del yoga.
Un yogui con una misión: la combinación de yoga y Ayurveda
Con más de 20 años de experiencia en el estudio del yoga clásico de la India, Upender Arya ha desarrollado un enfoque único que combina la práctica del Kumbhak Yoga con el conocimiento de la medicina ayurvédica. Esta integración le permite ofrecer una perspectiva holística y curativa en su enseñanza.
Desde su infancia, Arya ha enfrentado múltiples desafíos de salud, como bronquitis y asma. Sin embargo, encontró en el yoga la solución a sus problemas, lo que le ha llevado a dedicar su vida a compartir estas enseñanzas con otros. Su maestro, Joythinath, también ha influido en su enfoque, ya que es un yogi tradicional y experto en Ayurveda, lo cual ha sido fundamental en su formación.
Los beneficios de la práctica del yoga en la vida diaria
Cuando se le pregunta sobre lo que más le satisface de su trabajo, Arya menciona que la investigación y la práctica del yoga clásico, así como la implementación del Ayurveda, son sus principales fuentes de felicidad. Para él, el yoga no es solo un conjunto de posturas, sino un camino de autoconocimiento y sanación.
El Ayurveda, en particular, ha sido una herramienta valiosa tanto para su salud personal como para la de sus alumnos. Arya destaca que este enfoque complementario le permite ayudar a otros a alcanzar un equilibrio entre cuerpo, mente y espíritu.
La búsqueda de la paz interior en un mundo caótico
Según Arya, la motivación principal detrás del interés por el yoga es la búsqueda de la paz interior. En un mundo repleto de estrés y confusión, las personas suelen sentirse abrumadas y ansían un estado de calma. Sin embargo, la paz material es efímera y requiere de un camino más profundo y duradero.
El yoga, en este sentido, ofrece una solución. Proporciona herramientas para conocer y desarrollar nuestra verdadera naturaleza, alejándonos de las emociones y situaciones que nos alteran.
- Conexión con la esencia personal.
- Desarrollo de la conciencia.
- Reducción del estrés y la ansiedad.
- Mejor manejo de las emociones.
- Establecimiento de un equilibrio interno.
Diferencias entre yoga y deportes convencionales
Una de las diferencias fundamentales que Arya destaca es la distinción entre el yoga y otros deportes. Mientras que las actividades físicas tradicionales se centran principalmente en el aspecto físico, el yoga incorpora un enfoque integral que abarca:
- Físico: a través de las posturas o asanas.
- Psiquico-emocional: mediante la regulación del estado mental.
- Espiritual: facilitando el autoconocimiento.
A pesar de esta diferencia, Arya aclara que la práctica de yoga puede coexistir con otras actividades deportivas. Por ejemplo, después de una sesión de carrera, uno puede realizar ejercicios de respiración (pranayama) para profundizar en su conexión espiritual.
La enseñanza del yoga en diferentes contextos culturales
Cuando se aborda la enseñanza del yoga en contextos indios y occidentales, Arya explica que en India, el yoga se entiende desde un enfoque espiritual desde el comienzo. Sin embargo, en el mundo occidental, muchas veces se aborda de manera intelectual, lo que puede limitar la comprensión auténtica de la práctica.
Los estudiantes indios suelen tener una conexión más profunda desde el inicio, mientras que los occidentales pueden beneficiarse de un enfoque analítico y de una comprensión más profunda de los principios del yoga.
La autodisciplina como clave para la autorrealización
Para Arya, uno de los mayores obstáculos que enfrentan sus estudiantes es la falta de autodisciplina. Esta carencia se manifiesta en la dificultad para mantener un compromiso serio con la práctica del yoga y la salud en general.
La autodisciplina no solo se refiere a la práctica física del yoga, sino que abarca un cambio en el orden de prioridades. Arya sugiere que las personas deben aprender a darle la misma importancia a su bienestar espiritual que a sus deseos materiales.
- Establecer rutinas de práctica diarias.
- Poner en primer lugar la salud emocional.
- Buscar el autoconocimiento como objetivo principal.
- Re-evaluar las prioridades en la vida.
Percepciones erróneas sobre el yoga
Una idea equivocada común entre quienes se acercan al yoga es que este se limita a la búsqueda de soluciones para problemas físicos o emocionales. Aunque es cierto que el yoga ofrece beneficios en estas áreas, su objetivo va más allá.
El verdadero propósito del yoga es reducir las fluctuaciones de la mente (samadhi) y cultivar la conciencia. Esto permite a los practicantes percibir el mundo de manera más clara y sin los filtros de sus problemas internos.
El legado del yoga en la vida de Upender Arya
Para Upender Arya, el yoga ha sido una herramienta transformadora desde su infancia. A pesar de sus problemas de salud, el yoga le proporcionó un camino hacia la sanación y el autoconocimiento. Decidió dedicar su vida a esta práctica y a compartir su conocimiento con los demás.
A lo largo de los años, ha encontrado en el yoga no solo una forma de vida saludable, sino también un propósito: el de servir a los demás y contribuir a su autorrealización. Esta misión lo ha llevado a ser un referente en la comunidad del yoga en Barcelona.
Contacto Upender Arya: Centro Ayurveda Yoga Barcelona Rambla de Catalunya, 100 – Barcelona
WhatsApp +34 600 07 14 10
Ana Ballesteros es periodista y asesora de comunicación en la ONG Embracing The World.
