El yoga es una práctica que ha ganado popularidad en todo el mundo, pero su esencia va mucho más allá de las posturas físicas. Es un camino de autoconocimiento y crecimiento personal. En este contexto, la nueva edición de mi libro ‘Mi diario de yoga’ no solo ofrece un enfoque renovado, sino que también busca conectar con aquellos que han descubierto esta disciplina en sus vidas. Aquí, te invito a explorar la historia detrás de este libro y lo que trae consigo la nueva versión ampliada.
El camino hacia la creación de ‘Mi diario de yoga’
En 2016, decidí embarcarme en la aventura de escribir mi primer libro, “Mi diario de Yoga”. Originalmente, el proyecto era una colaboración con una alumna, y estaba diseñado con la idea de que ambas compartiéramos nuestras experiencias: la de una profesora y la de una estudiante. Sin embargo, a medida que avanzaba en la escritura, me encontré sola en esta travesía. Fue un momento difícil, lleno de decepciones, ya que había invertido casi un año en reflexionar y redactar el contenido.
Ante este cambio inesperado, tuve que replantear la obra. En lugar de centrarme en una experiencia personal, decidí ampliar mi perspectiva, incorporando las historias y necesidades de todos los alumnos que había conocido a lo largo de mi carrera. Esta adaptación no solo enriqueció el contenido, sino que también propició un nuevo enfoque que permitió que el libro llegara a un público más amplio.
A pesar de no contar con una trayectoria como autora ni con un reconocimiento significativo en el ámbito del yoga, tuve la fortuna de encontrar en Penguin Random House una editorial dispuesta a publicar mi trabajo. Su apoyo desde el principio fue fundamental y les estoy profundamente agradecida.
En 2018, publiqué mi segundo libro, Yoga para mi bienestar, que se centraba en consejos de bienestar y prácticas de yoga. Esta guía combinaba hábitos de vida saludables, recetas y técnicas de meditación, convirtiéndose en un recurso completo para el bienestar integral.
Tras cuatro años y catorce ediciones, ‘Mi diario de yoga’ se ha convertido en el libro de yoga más vendido en España. Con la reciente publicación de una nueva versión ampliada, que incluye 32 páginas adicionales y una portada renovada, estoy emocionada de que esté disponible en librerías de España y en otros países, con más información que puedes consultar aquí.
Innovaciones en la nueva edición de ‘Mi diario de yoga’
Lo que permanece y lo que se transforma
Entre 2016 y 2020, mi evolución como instructora, como persona y como yoguini me llevó a querer enriquecer el contenido del libro. Aunque la esencia se mantiene intacta, el plan de cuatro semanas de práctica y el diario para registrar tus sensaciones, se han expandido con nuevos elementos.
La elección del 21 de junio, Día Internacional del Yoga, para el lanzamiento de la nueva edición no fue casual. Tras meses de confinamiento en España, quise enviar un mensaje a todos aquellos que descubrieron el yoga durante la crisis sanitaria: esta práctica es un camino de vida, no se limita a momentos específicos.
La nueva versión incluye una primera parte ampliada que aborda en profundidad qué es el yoga, sus orígenes, beneficios y los diferentes estilos que existen. Esta sección ha sido diseñada para introducir a los lectores en un mundo fascinante que va más allá de las posturas físicas.
Además, he incorporado mantras con su traducción y significado, así como playlists de música en Spotify, una para cada semana, que complementan la experiencia de práctica.
Las secciones de introducción y conclusión han sido reescritas desde una perspectiva más personal. En 2016, sentía vergüenza de compartir mi historia; sin embargo, con los años de interacción en redes sociales, me he sentido más cómoda hablando abiertamente sobre mí y mi camino en el yoga.
Celebración del lanzamiento: Sorteo de ejemplares firmados
Participa en el #challengemidiariodeyoga
Para conmemorar el lanzamiento de esta nueva versión, estamos organizando un sorteo de cinco ejemplares firmados. Para participar, sigue las instrucciones del #challengemidiariodeyoga en el perfil de Instagram de @escuela_cursiva.
- Visita el perfil de @escuela_cursiva y busca el filtro.
- Prueba el filtro y comparte tu experiencia en Stories con el hashtag #challengemidiariodeyoga y mencionando a @escuela_cursiva.
- Publica una foto de la postura que el filtro te asignó, utilizando el mismo hashtag y animando a tus amigos a participar.
Tienes tiempo hasta el 28 de junio a las 23h para participar.
Recursos complementarios para tu práctica diaria
‘Mi diario de yoga’ no es solo un libro, sino un recurso integral para aquellos que desean establecer una rutina de yoga diaria. Incluye tanto teoría como práctica, y para complementarlo, he creado cinco vídeos de clases que están disponibles en mi canal de YouTube y en mi plataforma Studio Online.
Reconocimientos y agradecimientos
Quiero expresar mi gratitud a todas las personas que han contribuido al éxito de este libro. A Pablo y el Taller de Ricardo Bofill por permitirme realizar las sesiones fotográficas en sus maravillosos espacios, al equipo de Penguin Random House por su apoyo constante, y a Edu García y su increíble equipo por las fabulosas fotografías que adornan ambos libros. Agradezco también a Fabien, Lili, Verónica, Karina y a tantas otras personas que han estado a mi lado en este viaje.
