El yoga ha cobrado un auge significativo en las últimas décadas, convirtiéndose en una práctica global que atrae a personas de todas las edades y procedencias. Entre las diversas escuelas de yoga, el Iyengar se destaca por su enfoque metódico y su énfasis en la alineación corporal. En una reciente entrevista, el instructor Miguel Reyes compartió su experiencia y perspectivas sobre este estilo de yoga, ofreciendo una mirada profunda a la esencia de la práctica y su pedagogía.
El enfoque del yoga Iyengar
El yoga Iyengar es una variante del Hatha Yoga, desarrollada por B.K.S. Iyengar en el siglo XX. Este método se basa en la precisión y el alineamiento de las posturas, lo que permite a los practicantes experimentar los beneficios del yoga de manera segura y efectiva.
Las escuelas de yoga Iyengar están presentes en todo el mundo y se organizan a través de asociaciones que siguen las enseñanzas del instituto de Pune, India. Estas organizaciones se dedican a preservar la pureza del método, tal como lo enseñó Guruji, el apodo cariñoso con el que los discípulos se refieren a Iyengar.
Trayectoria personal de Miguel Reyes en el yoga
La historia de Miguel Reyes en el mundo del yoga comenzó, como la de muchos, por influencia familiar. Su esposa se inició en la práctica de Iyengar, y su curiosidad lo llevó a explorar esta disciplina.
Su atracción por los nombres de las posturas en sánscrito fue un primer paso en su recorrido. «No sabía mucho, y a menudo pronunciaba mal esos nombres», cuenta Miguel, que ha estado practicando yoga durante más de 20 años. Su enfoque inicial era más artístico, pero el yoga le brindó una nueva perspectiva.
La elección del estilo Iyengar
La vida tiene formas sorprendentes de guiarnos hacia nuestro destino. Según Miguel, no buscó el yoga Iyengar, pero al encontrarlo, se dio cuenta de que era el camino que necesitaba seguir. La práctica del yoga, especialmente el Iyengar, se convirtió en un componente fundamental de su vida.
La razón detrás de esta elección puede resumirse en la profundidad y la riqueza del yoga como una disciplina que va más allá del ejercicio físico. El yoga es para la vida, enfatiza Miguel, destacando su importancia para el bienestar integral.
El prestigio de la pedagogía Iyengar
La enseñanza de Iyengar se distingue por su compromiso con la disciplina y el esfuerzo. Según Miguel, el prestigio de esta pedagogía se debe a varios factores clave:
- La modernización de las enseñanzas de Patanjali, haciéndolas accesibles y relevantes para el practicante contemporáneo.
- La creación de soportes para aquellos que, por diversas razones, no pueden realizar las posturas de manera convencional.
- La dedicación de Iyengar a la práctica y la enseñanza, así como su enfoque en la alineación y la permanencia en las posturas.
Este enfoque riguroso no solo proporciona una base sólida para la práctica, sino que también asegura que cualquier persona, independientemente de su habilidad, pueda beneficiarse del yoga.
La importancia de la alineación en el yoga Iyengar
La alineación es uno de los pilares fundamentales en el yoga Iyengar. Miguel explica que, para Guruji, el alineamiento conduce a la iluminación. La precisión en las posturas no es solo una cuestión técnica, sino que representa una conexión entre el alma individual y la universal.
Para los principiantes, las instrucciones se simplifican. La práctica inicial se centra en posturas básicas que requieren atención a los movimientos y detalles técnicos. Este enfoque permite al practicante establecer un anclaje mental y emocional que es esencial en el camino del yoga.
Instrucciones precisas y su impacto
La pedagogía Iyengar se caracteriza por su claridad y firmeza en las instrucciones. Miguel menciona que este enfoque es intencional y busca cultivar la estabilidad mental en los alumnos, minimizando distracciones. La práctica del yoga se presenta como un camino que implica un compromiso profundo, no solo físico, sino también mental y espiritual.
La diferencia entre el yoga y la gimnasia radica en este enfoque integral. El yoga no es solo una actividad física; es una práctica que transforma la mente y el corazón.
Relación maestro-alumno en el yoga
La relación entre el maestro y el alumno en el yoga es un aspecto crucial que ha evolucionado con el tiempo. Miguel reconoce que un buen maestro deja una huella indeleble en la vida del alumno.
Tradicionalmente, en oriente, el gurú seleccionaba cuidadosamente a sus discípulos, evaluando su dedicación y merecimiento. En occidente, aunque ha habido similitudes, la apertura hacia nuevos estudiantes ha aumentado, permitiendo una difusión más amplia del conocimiento.
Los ocho estadios del yoga según Patanjali
Patanjali describe ocho etapas en la práctica del yoga: Yama, Niyama, Asanas, Pranayama, Pratyahara, Dharana, Dhyana y Samadhi. Sin embargo, en el método Iyengar, se pone un énfasis particular en las asanas. Miguel explica que estos principios están interrelacionados y que cada uno juega un papel en la formación del practicante.
El desarrollo de la práctica de asanas es fundamental antes de pasar a pranayama, y los profesores guían a sus alumnos en este proceso. La progresión es esencial y cada etapa debe ser dominada antes de avanzar a la siguiente.
Legado de Guruji en el yoga Iyengar
El legado de B.K.S. Iyengar vive a través de sus enseñanzas y su dedicación a la práctica. Miguel resalta que su vida es un ejemplo de lo que significa vivir el yoga. Su influencia perdura y sigue inspirando a nuevas generaciones de practicantes en todo el mundo.
En conclusión, el yoga Iyengar es más que una práctica física; es un camino hacia la transformación personal y espiritual. La enseñanza de Miguel Reyes nos recuerda la importancia de la dedicación, la alineación y la búsqueda de la verdad en cada postura y en cada respiración.
Esta entrevista se realizó después de asistir a un taller de cuatro horas con Miguel Reyes en City Yoga. Si te interesa profundizar en la práctica, no te pierdas el próximo taller el sábado 8 de julio, en Calle de los Artistas, 43, Madrid. Más información en www.city-yoga.com.
