El Día Internacional del Yoga es una celebración que va más allá de la práctica física; es un homenaje a una disciplina que ha transformado vidas y promovido la paz a nivel global. Este 21 de junio de 2025, el Centro de Yoga Sivananda en Madrid se une a esta conmemoración con un programa lleno de actividades que invitan a participar y conectar con la esencia del yoga.
Con entrada libre y un horario que se extiende desde las 9:00 hasta las 20:00 h, el evento permitirá a todos los asistentes experimentar la diversidad de prácticas y enseñanzas que el yoga ofrece. ¡No te lo pierdas!
Celebración oficial en Madrid
La celebración del Día Internacional del Yoga comienza con un evento oficial en la Plaza de Oriente de Madrid, organizado por la Embajada de la India en España. Este encuentro destaca la importancia del yoga no solo como práctica física, sino como herramienta de bienestar integral.
Desde las 9:00 hasta las 11:00 h, se invita a los participantes a unirse a esta actividad. A continuación, algunos datos relevantes:
- Hora de llegada: Se recomienda llegar a las 8:30 h para asegurar un buen lugar.
- Equipamiento necesario: Lleva una camiseta blanca, agua y tu propia esterilla.
- Participación: Estarán presentes las principales Escuelas de Yoga de Madrid, lo que enriquecerá la experiencia.
Fiesta del Yoga en el Centro de Yoga Sivananda
Por la tarde, el Centro de Yoga Sivananda abrirá sus puertas para una gran Fiesta del Yoga. Esta será una oportunidad para profundizar en la práctica y conocer diferentes aspectos del yoga. A continuación, se detalla la programación:
- 16:00 h: Introducción al yoga con demostración de posturas por Vishnu.
- 16:00 h: Taller de cocina vegetariana, donde Parvati mostrará recetas sencillas y rápidas.
- 17:00 h: Clase de yoga intermedio con Swami Santoshananda.
- 17:00 h: Clase de yoga para principiantes con Vishnu.
- 18:30 h: Introducción a la meditación con Sundari.
- 19:15 h: Información sobre vacaciones de yoga y formación de profesores.
- 19:30 h: Meditación grupal “Ananda: la dicha del Alma” con Swami Santoshananda.
- 21:00 h: Snack vegetariano para todos los asistentes.
¡Todas las actividades programadas son gratuitas!
¿Por qué celebrar el Día Internacional del Yoga?
El Día Internacional del Yoga fue declarado por la Asamblea General de las Naciones Unidas en 2014, reconociendo la importancia de esta práctica en la promoción de la paz, la salud y el bienestar. Algunas razones para celebrar este día incluyen:
- Fomento de la salud: El yoga mejora la flexibilidad, la fuerza y el equilibrio.
- Bienestar mental: Ayuda a reducir el estrés y la ansiedad mediante la meditación y la respiración.
- Cohesión social: Reúne a personas de diversas culturas y tradiciones, promoviendo la unidad.
- Respeto por la naturaleza: La filosofía del yoga aboga por un estilo de vida sostenible y consciente.
Participación y beneficios de la práctica del yoga
Practicar yoga no solo se limita al ámbito físico; también implica un compromiso con el crecimiento personal y espiritual. Algunos beneficios que las personas pueden obtener al participar en actividades de yoga son:
- Mejora de la concentración: La meditación y la atención plena ayudan a mantener la mente enfocada.
- Aumento de la energía: Las posturas de yoga revitalizan el cuerpo y aportan energía.
- Desarrollo de la empatía: La práctica del yoga fomenta una mejor conexión con uno mismo y con los demás.
- Establecimiento de rutinas saludables: Participar en clases regulares promueve hábitos de vida más saludables.
¿Dónde encontrar más información?
Si deseas obtener más detalles sobre las actividades del Día Internacional del Yoga y otras iniciativas del Centro de Yoga Sivananda, puedes visitar su página oficial. Allí encontrarás información sobre eventos futuros, talleres y recursos para profundizar en tu práctica.
Dónde: Centro de Yoga Sivananda de Madrid, Calle Eraso 4, cerca de la estación de metro Diego de León.
Más información: Visita aquí
