El yoga es más que una práctica; es una experiencia transformadora que conecta cuerpo, mente y espíritu. En eventos masivos, esta conexión se magnifica, generando emociones intensas que pueden manifestarse incluso en lágrimas. La reciente edición del Free Yoga by Oysho en Madrid es un claro ejemplo de esta poderosa unión.
Una masterclass inolvidable en Madrid
El sábado pasado, tuve el privilegio de dirigir la tercera masterclass de Free Yoga by Oysho en la emblemática Plaza Mayor de Madrid, un evento que reunió a 3.000 personas vestidas de rojo marsala, el color oficial de Oysho. Aunque la emoción que se siente en estos encuentros es similar, cada evento es único, con su propia energía y vibraciones.
Junto a mis compañeras Mercedes y Mónica, socias del movimiento Free Yoga, hemos estado trabajando durante más de seis meses para dar vida a este evento. No se trata solo de ofrecer una clase en un escenario, sino de construir una experiencia significativa desde la planificación hasta la ejecución.
La importancia de un equipo comprometido
Desde las primeras horas del día, me encontré coordinando a un equipo de 50 voluntarios que se habían unido a nosotros para asegurar que todo funcionara sin problemas. Esta red de apoyo estaba compuesta por unos 40 desconocidos y alrededor de 10 amigos y familiares, todos aportando su energía y buen humor, esenciales para el éxito del evento.
Estos voluntarios desempeñaron roles clave, desde la logística hasta la atención al público, asegurándose de que cada participante se sintiera bienvenido. La dedicación y el esfuerzo de cada uno fueron palpables, creando una atmósfera de camaradería y entusiasmo.
Momentos de magia y conexión
La actuación de la cantautora Sofía Ellar fue un momento destacado que resonó profundamente en la Plaza Mayor. Su música creó una atmósfera mágica que preparó a todos para la práctica de yoga. Además, este año contamos con una demostración de acroyoga, dirigida por la profesora Susann Mayer, lo que aportó un nuevo nivel de dinamismo al evento.
A pesar de un pequeño retraso, todo estaba bajo control cuando subí al escenario. Antes de comenzar la clase, envié un mensaje de apoyo a la campaña Hay Salida, enfocada en la violencia de género, una causa que requiere el compromiso de toda la sociedad. La presencia de Blanca Hernández Oliver, Delegada del Gobierno para la Violencia de Género, fue un recordatorio de la importancia de unir fuerzas por un cambio social.
Adaptando la práctica a las necesidades del público
Contar con tres profesores de Zentro Urban Yoga me permitió expandir la experiencia al reproducir mi clase en otros tres escenarios alrededor de la Plaza Mayor. Sin embargo, esta logística también trajo consigo la presión de asegurar una coordinación perfecta.
- Debí adaptar el ritmo y las posturas de la clase según la respuesta del público.
- El calor intenso obligó a ser más consciente del bienestar de los participantes.
- Me aseguré de que la práctica se mantuviera accesible y segura para todos.
Este enfoque flexible es fundamental en yoga; hay que escuchar al cuerpo y a las emociones. Durante la práctica, un participante se sintió mal por el calor, lo que subrayó la importancia de estar alerta y adaptar la clase en consecuencia.
La energía de 3.000 corazones
Al finalizar la clase, cuando cantamos los tres OM, sentí una oleada de energía colectiva que resonaba en mi corazón. Las lágrimas brotaron de mis ojos, un reflejo de la profunda conexión que se había creado entre todos los presentes. Al bajar del escenario, fui recibida por muchas personas que compartieron su gratitud y emoción por haber sido parte de una experiencia tan significativa.
Para mí, estos momentos son la esencia de mi compromiso con el yoga. Cada lágrima, cada sonrisa, cada abrazo recibido reafirma mi propósito de difundir esta práctica transformadora que toca vidas. La conexión que se establece en estos eventos es un recordatorio poderoso de lo que el yoga puede lograr.
La práctica del yoga como un camino de autoconocimiento
El yoga es más que una actividad física; es una herramienta para aprender a conocer y escuchar nuestro cuerpo, mente y emociones. A través de esta práctica, podemos:
- Desarrollar la atención plena y la conciencia corporal.
- Fomentar la conexión con los demás y crear comunidades de apoyo.
- Aprender a gestionar el estrés y las emociones de manera efectiva.
El Free Yoga by Oysho es un reflejo de esta filosofía, donde cada participante tiene la oportunidad de explorar su propia práctica en un entorno seguro y acogedor.
El impacto del yoga en la vida cotidiana
Practicar yoga regularmente puede tener numerosos beneficios, que incluyen:
- Mejorar la flexibilidad y la fuerza física.
- Fomentar la salud mental y emocional.
- Facilitar la gestión del estrés y la ansiedad.
Estos aspectos son esenciales para llevar una vida equilibrada, y eventos como el Free Yoga no solo promueven la práctica del yoga, sino que también inspiran a muchas personas a incorporar esta disciplina en su vida diaria.
Gracias por acompañarme en esta reflexión sobre la experiencia del Free Yoga by Oysho. Aprecio cada mensaje y apoyo recibido, que dan sentido a mi labor como instructora de yoga y mediadora de bienestar.
Post actualizado el 29 de julio 2020.
Xuan Lan es instructora de yoga y meditación mindfulness. Tiene formación en Vinyasa (200 h), Jivamukti (75 h), Dharma yoga (200 h), Intensivo de Ashtanga (50 h) y Yoga para trauma (20 h). Además, ha estudiado Gestión del estrés y Regulación Emocional con Mindfulness en la UOC (Universidad Oberta de Catalunya).
Es autora de 3 libros: «Mi diario de yoga», «Yoga para mi bienestar» y «La buena hija vietnamita».
