La pandemia ha transformado nuestra forma de relacionarnos y redescubrir lo que es verdaderamente esencial en nuestras vidas. Una de esas revelaciones ha sido la importancia de la comunidad, especialmente en torno a prácticas como el yoga. Bridget Woods Kramer, una influyente figura en el mundo del yoga, reflexiona sobre estos cambios y la evolución de esta disciplina en un contexto post-pandemia.
Desde sus inicios en el yoga hasta su compromiso actual con el bienestar comunitario, Bridget comparte su experiencia y las lecciones aprendidas a lo largo de más de tres décadas de enseñanza. Su visión aporta una perspectiva valiosa sobre cómo el yoga puede ser un medio para conectar con los demás y con uno mismo.
La nueva esencia del yoga en la comunidad
Bridget Woods Kramer, reconocida maestra de yoga, ha dedicado su vida a la enseñanza y la práctica de esta disciplina. Desde que comenzó a practicar en 1975, ha sido testigo de su transformación en Occidente. Actualmente, su enfoque en el yoga se centra en el **bienestar comunitario**, especialmente después de los momentos de aislamiento que muchos han vivido durante la pandemia.
En sus retiros, como el que se celebró recientemente en el Centro Santillán de Málaga, la idea principal es crear un espacio donde las personas puedan reunirse y nutrirse mutuamente. Según Bridget, «el fuego es la práctica de yoga», simbolizando el calor y la conexión que se genera al compartir este espacio.
La evolución de la práctica de yoga
Con el regreso a los estudios de yoga tras la pandemia, Bridget ha notado un cambio significativo en la forma en que las personas se acercan a la práctica. En lugar de enfocarse en la rapidez y la eficiencia de las posturas, ahora se observa una mayor **escucha interna** y un deseo de conectar profundamente con el cuerpo.
Algunos de los cambios que ha observado incluyen:
- Una práctica más lenta y consciente.
- Un enfoque en la conexión emocional durante las sesiones.
- Una búsqueda de significado más allá del ejercicio físico.
Este cambio en la mentalidad refleja una necesidad más profunda de bienestar emocional y espiritual, lo que muestra cómo el yoga puede evolucionar y adaptarse a los tiempos que vivimos.
Bridget Woods Kramer: una trayectoria inspiradora
Bridget comenzó su viaje en el mundo del yoga en Londres, inicialmente como una forma de contrarrestar el estrés de su trabajo en la industria de la moda. Su primer contacto fue en una clase de Iyengar, donde se dio cuenta de cómo el yoga podía ayudar a calmar su mente activa. Su camino la llevó desde el fitness y la danza hacia el yoga, donde encontró una conexión más profunda con el cuerpo y el espíritu.
A lo largo de los años, ha enseñado a diversas audiencias y ha compartido su sabiduría con estudiantes de distintas partes del mundo. Algunos momentos destacados de su carrera incluyen:
- Su formación inicial en el ashram de Siddha Yoga en Nueva York.
- La influencia de John Friend, fundador de Anusara Yoga, en su desarrollo profesional.
- La creación de un espacio inclusivo para la práctica de yoga en su estudio en Londres.
La conexión entre el yoga y la filosofía Anusara
Bridget se identifica como profesora de Anusara, una escuela de yoga que enfatiza la alineación y la gracia en la práctica. Su formación con John Friend le proporcionó herramientas valiosas para enseñar y, a través del tantra no dual, aprendió a ver lo positivo en cada situación.
La filosofía Anusara se centra en:
- La búsqueda de lo bello en cada postura.
- El reconocimiento de la gracia en nuestras vidas.
- La importancia de la alineación para mejorar el flujo de energía.
Bridget también enfatiza que, aunque las enseñanzas son fundamentales, cada profesor debe encontrar su propia voz a la hora de enseñar. Esto permite una mayor autenticidad y conexión con los estudiantes.
Desafíos y reflexiones sobre la comunidad de yoga
A lo largo de su trayectoria, Bridget ha enfrentado desafíos, especialmente cuando surgieron escándalos en la comunidad de Anusara. Sin embargo, en lugar de alejarse, eligió permanecer y honrar las enseñanzas que le habían sido transmitidas. Según ella, «dejar el barco era como decirles a esas personas que la filosofía era una basura».
Su enfoque refleja una necesidad de resiliencia y continuidad en la práctica, mostrando que las enseñanzas pueden seguir siendo relevantes incluso en tiempos de crisis.
La proliferación de formaciones de profesores de yoga
Bridget también ha compartido su opinión sobre la creciente cantidad de formaciones para convertirse en profesor de yoga. Ella considera que es crucial tener experiencia y humildad antes de comenzar a enseñar. La prisa por certificar a nuevos profesores puede llevar a una falta de profundidad en la práctica y la enseñanza.
Algunas recomendaciones que ofrece son:
- Dedicar tiempo a la autoexploración y práctica personal antes de enseñar.
- Buscar mentoría y formación continua a lo largo del camino.
- Estar abierta a aprender de los estudiantes y de la experiencia compartida.
Inspiración en tiempos inciertos
En estos tiempos complejos, Bridget encuentra inspiración en la naturaleza y en su propio crecimiento personal. Siente la responsabilidad de crear comunidades donde las personas puedan sentirse bienvenidas y apoyadas. Para ella, la verdadera esencia del yoga radica en la conexión humana.
Además, subraya la importancia de estar presente en lugares donde se necesita apoyo, como residencias de ancianos o centros de refugiados. Esto contrasta con la idea de permanecer solo en estudios elegantes, y refleja su compromiso de llevar el yoga a quienes más lo necesitan.
Si te interesa conocer más sobre Bridget Woods Kramer y sus enseñanzas, puedes visitar su sitio web. También te recomendamos leer el número 128 de la revista Yoga Journal España para descubrir más sobre su trabajo y filosofía.
