¿Te has preguntado alguna vez por qué, a veces, te sientes abrumada sin razón aparente o, en otras ocasiones, experimentas un cansancio profundo tras un día aparentemente tranquilo? Estas sensaciones pueden estar ligadas a las energías vitales que fluyen en tu cuerpo, conocidas en el mundo del yoga como praṇa y apana. Comprender estas corrientes […]
Participar en un taller de yoga puede ser una experiencia transformadora, especialmente cuando se trata de aprender de un maestro con tanta trayectoria como John Scott. Su estilo de enseñanza, que combina técnica con atención personalizada, ha permitido a muchos practicantes profundizar en su práctica y comprender mejor el arte del yoga. En este artículo,
Si has estado practicando yoga por un tiempo, es probable que te hayas encontrado con términos como “activa bandhas”, “Jalandhara bandha” o “Mula bandha”. Estos conceptos son fundamentales en la práctica del yoga, ya que se refieren a técnicas que promueven el control de la energía en el cuerpo. Comprender y aplicar los bandhas puede
Descubre los secretos de los bandhas de yoga quetransformarán tu práctica y tu vida Leer más »
En el vasto universo del yoga, la conexión con el Prana es fundamental para alcanzar un estado de bienestar integral. Comprender cómo absorber esta energía vital a través de técnicas adecuadas puede transformar no solo nuestra práctica, sino también nuestra vida diaria. El viento, como portador de Prana, juega un papel crucial en este proceso,
La respiración es una de las funciones más esenciales de nuestro cuerpo, pero a menudo la subestimamos. Sin embargo, existe un mundo profundo y transformador en la práctica de la respiración consciente que puede llevarnos a un estado de bienestar y equilibrio. En este artículo, exploraremos cómo esta práctica ancestral no solo nos ayuda a
La respiración es un aspecto fundamental de nuestra existencia, y su control puede llevar a una vida más plena y consciente. En este sentido, los pranayamas son herramientas poderosas que nos permiten regular nuestra energía vital, conocida como prana. A través de estas técnicas respiratorias, podemos no solo mejorar nuestra salud física, sino también alcanzar
La Respiración de Fuego es más que una simple técnica de respiración; es una poderosa herramienta de transformación personal. Utilizada desde tiempos ancestrales en el yoga, esta técnica no solo revitaliza el cuerpo, sino que también clareza la mente y mejora la salud emocional. Si quieres descubrir cómo esta práctica puede cambiar tu vida, sigue
La respiración es un aspecto fundamental de nuestra vida, a menudo subestimado. Sin embargo, cuando aprendemos a controlarla y optimizarla, podemos desbloquear un potencial inmenso tanto en nuestro cuerpo como en nuestra mente. El pranayama, que integra la respiración consciente en la práctica del yoga, se presenta como una herramienta poderosa para transformar nuestra energía
La respiración es una de las funciones más esenciales de nuestro cuerpo, pero rara vez nos detenemos a pensar en su importancia y en cómo podemos mejorarla. La respiración Ujjayi, también conocida como la respiración sonora o oceánica, no solo enriquece nuestra práctica de yoga, sino que también brinda una profunda conexión con nuestro ser
La conexión entre la respiración y el movimiento es fundamental en la práctica de Vinyasa yoga. Este estilo, caracterizado por el flujo continuo entre posturas, utiliza la respiración no solo como un medio para oxigenar el cuerpo, sino como un vehículo para alcanzar un estado de meditación activa. En este artículo, exploraremos la esencia de
