Pranayama (Respiración)

El yoga es mucho más que una serie de posturas físicas; es un profundo sistema de desarrollo personal que busca la armonía entre cuerpo, mente y espíritu. En este contexto, los Bandhas o «cerraduras» corporales juegan un papel crucial, actuando como herramientas para controlar el flujo de energía vital, conocido como Prana. En este artículo, […]

La respiración en yoga es un aspecto fundamental que va más allá de simplemente tomar aire. Se trata de una práctica consciente que puede transformar tu experiencia tanto en la esterilla como en la vida diaria. Al aprender a respirar de manera adecuada, no solo optimizas tu práctica de yoga, sino que también descubres un

El Prana Yoga es una práctica que va más allá de la mera actividad física; es un camino hacia la conexión profunda entre el cuerpo y la mente. Conocer más sobre esta disciplina puede abrir las puertas a un bienestar integral que muchos buscan en su día a día. A continuación, exploraremos sus fundamentos, beneficios

La práctica de la meditación y el yoga ha ganado popularidad en todo el mundo, y dentro de este contexto, los mudras o gestos de las manos se han convertido en herramientas esenciales para mejorar la salud física y mental. Uno de los mudras más destacados es el Shankh Mudra, conocido por su forma que

El Prithvi Mudra es una técnica milenaria que ha sido practicada en el ámbito del yoga y la meditación, ofreciendo una serie de beneficios sorprendentes para quienes lo integran en su rutina diaria. Este gesto de las manos no solo busca mejorar la salud física, sino también el bienestar espiritual, creando un balance interno que

La práctica del <a href=»https://noticiasyoga.com/filosofia-yogui»>yoga</a> ha sido un pilar fundamental en la cultura y la espiritualidad de la India durante milenios. Entre sus diversas técnicas, se encuentran los <a href=»https://noticiasyoga.com/mudras-que-son-beneficios»>mudras</a>, que son gestos o posiciones que tienen el poder de canalizar la energía y mejorar el <a href=»https://noticiasyoga.com/bienestar-yoga»>bienestar</a> físico y mental. Uno de los más