La decisión de congelar óvulos o someterse a un tratamiento de fertilidad puede ser un proceso cargado de incertidumbre y emociones. Para los atletas, esta experiencia puede acentuarse aún más, ya que se preguntan cómo sus entrenamientos se verán afectados. ¿Deberían continuar con su rutina habitual? ¿Es seguro realizar ejercicios intensos? Este artículo explora la relación entre el ejercicio y los tratamientos de fertilidad, basándose en un estudio que arroja luz sobre el comportamiento y las decisiones de los atletas durante estos momentos críticos.
Contexto del estudio sobre atletas y tratamientos de fertilidad
Un reciente estudio encuestó a 216 atletas, tanto recreativos como de élite, con una edad promedio de 36.5 años, quienes habían pasado por procesos de congelación de óvulos o IVF (fertilización in vitro) en los últimos cinco años. La mayoría de los participantes provenían de países como Estados Unidos, Canadá y el Reino Unido.
Las encuestas, realizadas entre marzo y diciembre de 2025, recopilaron información sobre los niveles de actividad física previos y durante el tratamiento, cualquier complicación de salud que hubieran experimentado y si habían recibido recomendaciones sobre el ejercicio por parte de un profesional médico.
El objetivo de los investigadores era examinar si mantener un nivel de actividad física durante el tratamiento estaba asociado con un mayor riesgo de complicaciones.
Ejercicio y complicaciones: ¿hay una conexión?
A pesar de la preocupación que puede surgir al iniciar un tratamiento de fertilidad, los hallazgos del estudio fueron alentadores. Un notable 79% de los atletas encuestados continuaron haciendo ejercicio durante su tratamiento.
En total, se reportaron 38 eventos adversos entre los participantes. Sin embargo, al comparar a aquellos que continuaron ejercitándose con los que decidieron detenerse, no se encontraron diferencias significativas en la probabilidad de experimentar algún problema. Esto indica que, en este grupo, el ejercicio durante la congelación de óvulos o IVF no estaba vinculado a un aumento en las complicaciones.
Aun así, es importante señalar que no todos los ejercicios son adecuados en todas las etapas del tratamiento. Esto sugiere que detenerse por completo puede no ser necesario para todos.
Factores que llevan a los atletas a reducir su actividad
Ante la evidencia de que el ejercicio no estaba asociado con mayores complicaciones, surge la pregunta: ¿por qué muchos atletas decidieron reducir su actividad física?
La respuesta principal parece radicar en un enfoque cauteloso. Aproximadamente el 75% de los participantes recibió orientación sobre el ejercicio de parte de un profesional de la salud, y 78% de ellos optó por seguir esa recomendación.
La confianza en su equipo médico fue un factor clave, sumado a la preocupación de que cualquier esfuerzo físico pudiera interferir con un tratamiento que, por lo general, es costoso y emocionalmente agotador.
Entre los atletas que continuaron ejercitándose, la mayoría realizó ajustes en su entrenamiento. Casi el 80% de los que permanecieron activos redujeron la intensidad, frecuencia o duración de sus entrenamientos, o cambiaron a actividades más ligeras, como caminar. Además, un 31% decidió detenerse por completo.
Consejos para manejar el ejercicio durante el tratamiento de fertilidad
Si estás considerando la congelación de óvulos o IVF, es fundamental no asumir que debes interrumpir tus entrenamientos a plena intensidad. Este estudio sugiere que, si bien la actividad física puede ser beneficiosa, la decisión más adecuada es personalizar tu rutina de ejercicios.
Antes de hacer cualquier cambio, lo ideal es consultar a tu proveedor de fertilidad sobre cómo debería ajustarse tu rutina de ejercicios durante el tratamiento. Algunas recomendaciones podrían incluir:
- Reducir la intensidad de tus entrenamientos.
- Ajustar la frecuencia con la que te ejercitas.
- Modificar la duración de tus sesiones de entrenamiento.
- Optar por actividades de bajo impacto, como yoga o natación.
La elección de la actividad adecuada dependerá de tu estado de salud, tu historial médico y cómo te sientas física y emocionalmente.
Limitaciones del estudio y consideraciones finales
Es crucial tener en cuenta las limitaciones de este estudio. Se basa en la información autoinformada de los participantes, lo que significa que no se trata de un ensayo controlado que pueda establecer de manera definitiva qué tipo de ejercicio es seguro para todas las personas en tratamiento de fertilidad.
Los resultados obtenidos ofrecen una visión alentadora sobre la posibilidad de mantener un estilo de vida activo durante tratamientos como IVF o la congelación de óvulos. Sin embargo, siempre es recomendable tener un enfoque individualizado y hacer ajustes basados en la asesoría de profesionales de la salud.
